Keine Zeitumstellung ist gesünder. Die negativen Folgen, von denen ich gelesen habe (keine Quelle, zu lange her), fallen zu den Wechseln an, nicht über die volle Phase. In Deutschland passt die Winterzeit relativ gut mit den hiesigen Gewohnheiten zusammen. In Westspanien wahrscheinlich schon nicht mehr so. Das Argument der Winterdepression für die Winterzeit aus dem Artikel erscheint mir auch recht schlüssig. Ich würde aber auch mit der Sommerzeit gut leben können, wenn dafür die Zeitumstellung entfiele.